jak sprawdzić

1. Ile masz lat?: 15 2. Co trenujesz aktualnie?: piłka nożna,siatkowa (amatorsko) 3. W jakie dni sa treningi?: wt, pt, 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak, trenuje , od 7 miesięcy a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 60 b) martwym ciagu?: 105 c) podrzucie/rwaniu?: 55 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak 6. Czy cos Cie boli, masz [...]

Licze na Twoja obecność na tych ciekawych i historycznych zawodach(bo to pierwsze zawody tego typu) . Warto sprawdzić jak cieżkie treningi przekładaja się na wyniki w porównaniu z innymi... Czyli ,czy idziemy dobrą droga w dobrym kierunku...:) Można oczywiście przyjechać też jako kibic albo aktywny kibic-bo po zawodach jest ogólny trening z [...]

yebac antosia :D Nawet mu na PW nie odpisze Nie znize sie do jego poziomu dajesz w ten sposob tylko podstawy by cie wyj**ali z forum;-) pamietaj, ze moderator latwo moze sprawdzic wszystkie twoje wypowiedzi, wiec jak to zrobi pewnie cie zbanuje...

Dobra ja nie mam kasy teraz tyle zeby se komplety badan robic chodzi mi o poziom tescia zeby sprawdzic czy wszsytko dziala jak nalezy :)

To juz musisz sam sprawdzic a jak nic nie pomoże to zrób sobie 2 tygodnie wolnego i odpocznij od treningów.

[...] aeroby/CKD Piątek/ całe ciało katujemy ostro/ CKD do treningu, potem ładujemy węgle Sobota/ bez treningu/wysokowęglowa Czyli zamiana treningow miejscami i rozklad musisz sprawdzić na sobie czy podołasz bo w dni aerobów i treningu może być ciężko, ale jak dasz tylko radę z regeneracją to śmiało rozkład może być bo drastycznych zmian nie ma

[...] widziane): brak Wiek : 15 Waga : 65 Wzrost : 185 Staż treningowy: około 3 miesięcy Obwód pasa : - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f w szkole, siłownia w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: B.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

Ja kupiłem puszke 300g (proszek zasadowy - taka pomarańczowa puszka). Wsypujesz do herbaty 8g (łyżeczka czubata), mieszasz, wypijasz i tyle :) Tak jak mówie mi to całkowicie rozwiązało problem, musisz sprawdzić czy na ciebie zadziała. Pewnie tak bo od takiej ilości białka mamy zakwaszone organizmy. Cena jakieś 20pln Zmieniony przez - bonku5 w dniu [...]

[...] tylko polany oliwą, ale także usmażony na oleju kokosowym. Do tego przed snem smażyłam naleśniki ryżowe (chciałam zrobić coś a la tortilla, ale mąka nie dała się ulepić tak jak pszenna) i pokusiłam się o skosztowanie,żeby sprawdzić czy jadalne. No i skosztowałam... połowę naleśnika :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5475d95492fa4c179d95d0d00801e455.png [...]

[...] na plecy czy nogi w okresie tygodnia to troszkę mało. Możesz też spróbować opcji przysiady -> wyciskanie -> wiosłowanie, ponieważ przy przysiadach pracują prostowniki grzbietu i to wbrew pozorom dosyć intensywnie. Ja też robię FBW, bardzo podobny do Twojego i ćwiczę w takiej kolejności jak podałem ( podwieszony temat Roniego, polecam sprawdzić )

[...] nawet siły, ochoty ich kręcić, tylko zwykle aeroby. No ale każdy jest inny, niektórym kręcenie interwałów bardziej sprzyja niż zwykłe aeroby. Człowiek sam musi sprawdzić jak zareaguje na kręcenie takiej podstawowej formy aerobów, a interwałów obserwując organizm i wybrać :) Początki redukcji to 25-30 min aerobów / 3-4x w tygodniu po treningu. [...]

[...] obiad(posiłek przed treningowy) i posiłek po treningowy to tak w 50% na dodatek nie moge sprawdzic dokladnie czy tyje czy nie bo moja raz pokazuje 55 a drungi 57%-) ale orientacyjnie raczej tak samo jak przed dieta, moze moze z 1kg na + musze do cioci jechac i sie zważyć ale to przy okazji bo tak glupio bez powodu po to aby zobaczyc wage :-D:-D

Rutkow pewnie teraz jak chce sprawdzić jakiś skład to szybciej znajdzie u siebie na półce niż w necie\-)

fighter to juz cie nie obchodzi przecież , jak bedzie na poczcie to nawet bez awizopojdziesz i sie spytasz czy jest jakas paczka do ciebie to musza ci sprawdzic

Pistorius zabił w szale po sterydach i alkoholu? Nowe doniesienia w sprawie południowoafrykańskiego lekkoatlety. Śledczy zastanawiają się, co przyczyniło się do śmierci Reevy Steenkamp. W śledztwie pojawiła się nowa teoria. Policja znalazła w posiadłości Pistoriusa sterydy oraz ślady libacji, do której miało dojść w noc poprzedzającą tragedię. [...]

Mi też brzuch pęczniał, albo mówił do mnie dziwnym językiem :D Przeszło mi gdy się przestawił że ma jeść to co ja mu nakazuje. Chyba, że jak wspomniały wcześniej dziewczyny to wina mięsa lub białka. Może zastąpić czymś innym i sprawdzić czy twój brzuch dalej się buntuje.

Nieprawda. Silva walczy z Weidmanem latem chyba, Rush z Nickiem Diazem na 158. Jak nie wiesz gdzie to trzeba było w spamie napisać. No i dobrze najpierw sprawdzić.

[...] HERMAN .Przez jedno n i bez jedynki.Człowiek od samego poczatku problemów czyli od 2009 roku kiedy to miał 49 lat nawiazał na sasiednim forum kontakt z obecnym moderatorem /jak kto chce to znajdzie i byłym już moderatorem Zdrowia8-).Od poczatku staralismy sie mu pomóc w problemach. Ostatnio chwalił sie ze targa na klatke 160 kg.Facet ma 53 lata [...]

ktoś mnie tutaj wołał %-) Żyrafka, zdarza mi się, że mam endo włączone podczas całego biegu i nie zauważyłam, żeby zżerał baaardzo dużo transferu. Tyle, że ja niewiele biegam, więc może dlatego. Ale tak jak Ann napisała- wystarczy na koniec połączyć i najlepiej sprawdzić jeszcze na stronie endomondo, bo czasami nie wrzuca od razu wypiski ;-)

dzięki za odpowiedź, a z tym co słyszałem to tak precyzujać może trochę, to jak to zawsze kumpel z siłowni zapodaje jakimś mitem, później postanowiłem to sprawdzić i pisali o latkozie i tłuszczach. Więc wolałem się jeszcze tutaj upewnić ;)